Kajakcursussen 2018

De kano- en kajakrecreatie zonder voorafgaandelijke initiatie is ondenkbaar.

Een minimale technische vaardigheid is een must en het varen wordt plezieriger naarmate men  meer en meer technieken gaat beheersen.
Met het toenemen van de technische vaardigheden verdwijnen bepaalde angstgevoelens en bekomt men een zekere gewenning. 

De S.K.K. organiseert jaarlijks 2 maal een reeks van 3 initiatiecursussen. Je leert er de basistechnieken van het kajakken, zodat je op een vaardige en verantwoorde manier in een boot kan stappen. Na enkele lessen zwalk je niet meer over het water, kan je op tijd stoppen en achteruit varen. Drie opeenvolgende woensdagavonden van 19.30 uur tot 21.00 uur staat er een ervaren instructeur voor je klaar, en leer je de kneepjes van het kajakken in kleine groepjes.
Je betaalt een klein bedrag (€ 25,-) dat bedoeld is voor het gebruik van het materiaal.
Wanneer je binnen de maand na de beginnerscursus van juni-juli lid wordt zal dit bedrag in mindering gebracht worden van het eerste lidgeld.
Dit geldt niet na de tweede beginnerscursus omdat er maar de helft van het lidgeld aangerekend zal worden.

Je verliest er dus niets bij om het eens te proberen.


Voorwaarden om deel te mogen nemen aan een cursus

 
  • 25 meter kunnen zwemmen
  • Minimumleeftijd 12 jaar

 

 



 
  • Cursusreeks: gaat door op woensdagavond 22 augustus, 29 augustus en 5 september 2018.




    Wij verwachten wel dat cursisten alle drie de lessen zullen volgen.

Doel van deze initiatie:

  • Aanleren van de basis vaartechniek:
    a) de technische vaardigheden
    b) de tactische vaardigheden
  • Inzicht verschaffen over de mogelijkheden die de kajaksport te bieden heeft.
  • De deelnemers de kans bieden naderhand het A-brevet te behalen.
    Dit brevet biedt de mogelijkheid om achteraf aan de cursussen voor meer gevorderden deel te nemen.
  • Inzicht verschaffen over de achtergrond van de kano- en kajaksport en hen eventueel bijstaan en adviseren bij hun materiaalkeuze.

Hoe verloopt de beginnerscursus ?

(noot: onderstaand programma is louter indicatief, en kan wijzigen in functie van vorderingen van de groep etc.)

Eerste woensdagavond:

  1. De eerste woensdagavond kom je eerst binnen in ons clubhuis om aan te melden en het inschrijvingsgeld te betalen.
  2. Dan halen we een zwemvest in de botenloods. Dit is verplicht omwille van de verzekering.
  3. Vervolgens halen we een boot en een paddel op in de botencontainer.
    Het best doe je dat al samen met iemand die ook cursus komt volgen, onder het motto "gedeelde smart is halve smart" 
  4. De lesgever zal op de wal de basisslag ofte voorwaartse slag tonen, een reeks termen bijbrengen en het verschil tussen diverse paddels uitleggen.
    Omdat je nog geen nukkige boot onder controle hoeft te houden is dit de beste manier om je te kunnen concentreren op wat er vertelt wordt. 
  5. Dan leren we hoe je moet instappen (op de gemakkelijkste manier. De moeilijkere worden later besproken).
  6. Vervolgens gaan we een stukje varen, zodat je later kan vaststellen in hoeverre je wat hebt bijgeleerd. Je zithouding zal gecorrigeerd worden.
  7. Uitleg hoe je best rechtdoor vaart is een van de belangrijkste (en moeilijkste) onderdelen van de cursus.
  8. Omdat je te allen tijde moet kunnen stoppen gaat dit ook aan bod komen in de eerste les.
  9. Tussen stoppen en achteruit varen ligt niet veel verschil. Dus dat is snel meegenomen.
  10. Je peddel kan je als roer gebruiken wanneer je te ver links of rechts afwijkt. Dit is echter niet de meest efficiënte manier om te sturen.
    In de tweede les leren we hoe we beter kunnen sturen zonder snelheid te verliezen en dus energie te sparen.
  11. Uitstappen, schoon maken van de kajak en opbergen.
  12. Gezellig napraten in het clublokaal.

Tweede woensdagavond:

  1. Eerst warmen we de spieren wat op door naar de verste sluis te varen. Hiervoor moeten we onder de brug doorvaren.
    Hoe je dit best doet is een techniek die ook snel aangeleerd wordt.
  2. Vervolgens leren we hoe we moeten keren met een boogslag. Deze slag is tevens een handig hulpmiddel om onze voorwaartse beweging rechtdoor beter onder controle te houden zonder extra energie te verbruiken.
  3. Opkanten is een extremere variant van de boogslag. Hierdoor kan je de kajak in een erg kleine cirkel ronddraaien of op koers houden wanneer er zijwind staat. We oefenen dit rond een vast punt (meestal enkele boeien of een vrachtwagenbinnenband).
  4. We oefenen nu het uitstappen met twee boten. De tweede boot fixeert de eerste boot waaruit iemand uitstapt.
    Dit is gelijk de basis om iemand, die uit zijn boot gevallen is, te helpen terug instappen.
  5. Zijdelings vorderen: je krijgt twee methodes aangeleerd om ter plekke opzij te varen.
  6. Je kajak "leegmelken" is iets wat je liever niet doet, maar af en toe toch nodig zal zijn. Hoe je dit doet komt hier aan bod.
  7. Herhalen van de eerder aangeleerde technieken (vooral recht vooruit varen).
  8. Uitstappen, schoon maken van de kajak en het opbergen van al het gebruikte materiaal.
  9. Gezellig napraten in het clublokaal.

Derde woensdagavond:

  1. Draagtechnieken van de boot. Soms moet er overgedragen worden en ben je in groep of alleen. Hoe doe je dat?
  2. Slalom tussen boeien. Hier leren we wendbaar te zijn.
  3. Stoppen op commando. Allemaal samen en individueel voor een binnenband.
  4. Werpen met een bal in een vrachtwagenbinnenband. Voorbereidende oefening om een reddingskoord te werpen.
  5. Slepen van een andere kajak. In noodgeval kan je een andere vaarder helpen door hem te slepen of aan de kant te duwen.
    Wij oefenen alleen het naar de kant duwen van een andere boot.
  6. 380° draaien in 5 paddelslagen. 
  7. Uitstappen, schoon maken van de kajak en het opbergen van al het gebruikte materiaal.
  8. BELANGRIJK: nabespreking van de cursus in het clubhuis, ondertussen... 
  9. Pintje (of iets anders) drinken op de goede afloop.